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捏脊疗法可有效治疗厌食

文章来源:未知;时间:2017-08-10 09:41

  俗话说“春困秋乏夏打盹”,如今正值秋乏季节,人们如何解乏提神呢?中医认为,身体有3大养生穴位,常按可缓解身体疲劳,提神解乏。

  百会穴

  按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气。方法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30 秒,同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

  太阳穴

  按摩此处不仅提神还可缓解头痛。方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续 30秒。

  风池穴

  风池穴是足少阳胆经的穴位。按摩此穴除可提神外,还能缓解眼睛疲劳。方法:保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

  以上3大养生穴位,不仅能解乏提神,还有利于身体健康,人们不妨抽空经常按按。

  厌食是指小儿较长时间食欲不振、厌恶进食的病症。古代医学文献中无“厌食”病名,是以恶食、不嗜食称之。小儿厌食已经是目前儿科临床的常见病之一。

  什么原因造成小儿厌食

  厌食即中医所讲的脾胃不和。“民以食为天”,我们每天进食的食物不管是什么种类,都得靠脾胃消化吸收,如果脾胃不和,再好的食物也不能吸收,而人是靠食物生存的,想生存首先得吃,“后天之本”的脾就必须健康,所以我们不能伤害它,脾胃功能受伤了,消化吸收就出了问题,小儿厌食症状就表现出来了。

  脾胃是怎么被伤害的

  如今人们的食物极为丰富,有那么多如油炸食品、膨化食品、形形色色的小食品等等,偶尔食之尚可,如果经常光顾此类食品,脾胃当然要受伤害。加之暴饮暴食,不按规律吃饭,更加重了脾胃不适。特别是小儿脏腑娇嫩,家长稍有不慎都可以造成脾运胃纳失常,尤其是喂养不当、不按时进食、饥饱无度、贪吃零食、偏食、挑食等均可造成脾胃功能受损。还有因病后调养不当,损伤脾胃,或先天不足又失于精心护养,或情绪变化等均可影响脾胃功能,造成厌食。

  怎样调养脾胃

  首先要从家长做起,要纠正小儿贪吃零食或偏食挑食的习惯,生活要规律,进食要定时、定量,少食肥甘厚味(油炸食品等),忌食生冷硬物,也不要给孩子乱用补品。食物不要过于精细、五谷杂粮是最好的主食,应粗细搭配。菜要讲究色、香、味。因为脾病在于运化,不是补。所以要以饮食调节为主,当然这只是厌食的辅助治疗方法,因为小儿厌食并不是器质性病变,大多数无需药物调理,捏脊疗法可有效治疗厌食。

  捏脊的方法

  捏脊的部位在小儿后背,是从大椎穴至尾骨处的长强穴。也就是沿脊柱从上至下,或从下至上进行推捏。这个部位是中医称之为督脉的走行主干,督脉有“阳脉之海”、“总督诸阳”之称,与体内脏腑功能活动密切相关,而中医儿科的捏脊疗法就是促使督脉兴奋,督脉开了,脏腑功能就被激活了,脾运胃纳调整过来了,厌食症自然好转或治愈。

  捏脊规则

  令患儿俯卧,后背完全暴露(要注意保暖),操作者位于患儿一侧,双手呈半握拳状,掌心向下,拳眼相对,以两拇指指面前1/3处着力,顶住患儿脊背部皮肤,用食指、中指指面向前按,用拇、食、中三指提捏皮肉;或从下(长强穴两旁)双手交替向上一松一紧推捏至颈后部(大椎穴两旁),或从大椎两旁起推捏至长强穴两旁止(患儿如为实证则从上而下推捏,如为虚证则从下而上推捏)。此即为捏脊一遍,如此每日连续推捏十遍为宜,治疗一周,可休息两天,坚持捏脊30天,为一个疗程。

  需要强调的是,捏脊的操作者应洗净双手,并要剪短指甲,手温应与患儿体温相近,提捏时动作要轻柔而有连惯性,一定要把肉提起来,每次稍用力捏提三下,或用少许滑石粉充作润滑剂,以免伤及小儿皮肤。

  当然,个别患儿病程较长,病情较重,用饮食调理和捏脊疗法无效者,仍需去医院,采用中医中药调理为宜。


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