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按摩最佳的感觉并非疼痛 而是酸胀感

发布时间:2017-09-11  点击量:
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 现在很多人都有身体酸痛,僵硬的情况,导致这些情况的原因也非常的多,对于这类情况我们首先想到的就是按摩了,对于按摩也是有很多的注意事项的,那么按摩出现什么情况就是最好的呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

  很多人去按摩的时候认为只有按的疼了就是有效果的,其实不然,按的疼了并不是最好的,以下详细介绍下的。

  为缓解身体不适,越来越多的人选择去一些养生店或按摩店,找理疗师做推拿按摩。可在很多人的观念里,按摩跟疼痛简直就是孪生兄弟,甚至有不少朋友认为按摩过程中手法越重、感觉越疼才能越有效,这个观点真的正确吗?按摩又有哪些注意事项需要我们牢记呢?一起来看看!

  按摩最佳的感觉并非疼痛 而是酸胀感

  按摩一般可分为保健型按摩、休闲型按摩和治疗型按摩三种。对于普通大众老说,一般属于保健、休闲型按摩,合适的按摩能够使人恢复活力、振奋精神、摆脱亚健康状态。

  按摩过程中最佳的感觉是有一定酸胀感,而不是疼痛。如果疼痛程度甚至达到了让人无法忍受而大叫的程度,那就已经是严重不正常了。

  从现代医学角度来看,疼痛部位往往伴随着软组织无菌性炎症。痛觉是人体的一种自我保护机制,起到一种警告作用。如果出现痛觉,那说明该动作会对人体造成伤害。按摩过程中如果出现了较剧烈的疼痛,那就应该及时叫停,以防造成不良后果!

  那么,如何判断按摩是否有效呢?有关专家表示,最佳的按摩刺激强度应该是出现局部酸胀、发热、柔软,全身微微出汗、颜面发红等表现,在这种强度下按摩能够极大程度上避免造成机体损伤。

  推拿按摩虽好 但需避开“雷区”

  按摩对于我们的身体保健有很多的作用,不过并非所有人都适合做按摩。以下几种主要疾病与情况被视为推拿按摩的“雷区”需避开!

  1、血液病患者,特别是血小板减少者,绝对不可以进行推拿,以免造成大面积出血,加重病情发展。

  2、急性软组织损伤者,需要提前几天局部冷敷,禁止使用舒筋活血和涂酒按摩的手法,以防局部出血和渗出加重。

  3、月经期和孕期妇女,不可在下腰部和下腹部推拿刺激。

  4、重度高血压者,避免做易引起病人剧烈疼痛的按摩治疗,以免使血压急度升高。

 

  5、对恶性肿瘤病人不应给以推拿,以免增加肿瘤细胞转移的机会。

  6、各种溃疡性皮肤病、严重心脏病、各部位急性滑囊炎,以及处在神经根炎性水肿期的腰椎间盘突出、神经根型颈椎病人,均不能施行按摩疗法。

  保健按摩的双重作用

  运用保健按摩和自我保健按摩不仅可以防治疾病,还可以起到健身强体的作用。尤其是自我按摩,实际上概括了按摩、体操、气功等疗法的部分效应,即需要受术者本人进行自主运动,以完成各种按摩手法,即便是较轻缓的运动也对人体健康有益。

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